Preguntas frecuentes
Encuentra respuestas a las preguntas más comunes sobre cómo usar Spotieat, resolver problemas y aprovechar al máximo nuestra app para disfrutar de tus comidas favoritas.
General Questions
¿Cómo será mi plan nutricional?
¡Totalmente personalizado para ti! Diseñamos tu plan basándonos en los objetivos que nos indicaste en tu cuestionario inicial 📝.
🔄 Cada 4 semanas, te recordaremos actualizar tus datos, para ajustar tu plan según tu progreso. ¡Queremos que sigas avanzando paso a paso! 💡 Tú pones los objetivos, nosotros el plan. ¡Empieza tu camino hacia un estilo de vida más saludable hoy mism
¿Cuando tendré mi plan nutricional?
⏱️ En solo 24-48 horas laborales, tendrás tu plan listo y accesible en la sección Nutrición
¿Qué objetivos puedo conseguir?
En nuestro plan nutricional, trabajamos contigo para alcanzar tres objetivos principales:
1️⃣ Perder grasa
Si tu meta es reducir grasa corporal, diseñaremos un plan que combine un déficit calórico equilibrado con alimentos nutritivos y saciantes. ¡Adiós a las dietas extremas y hola a una pérdida de peso saludable y sostenible!
2️⃣ Ganar masa muscular
¿Buscas aumentar tu fuerza y volumen muscular? Te ayudamos con un plan rico en proteínas y nutrientes esenciales para apoyar tu entrenamiento y maximizar tu desarrollo muscular. ¡Todo diseñado a medida!
3️⃣ Mantenimiento
Si lo que quieres es mantener tu peso actual mientras cuidas tu salud y energía, ajustamos tu plan para que encuentres el equilibrio perfecto y te sientas bien por dentro y por fuera.
¿Tienes una patología concreta? Esto es lo que necesitas saber
Si tienes una patología diagnosticada 🩺, lo más importante es que consultes con tu médico o especialista antes de hacer cualquier cambio en tu alimentación o estilo de vida.
Nuestro enfoque es personalizado, pero no sustituimos la opinión profesional de un médico. Ellos podrán orientarte sobre las necesidades específicas de tu condición y cómo adaptar tu nutrición para cuidar tu salud al máximo.
Por supuesto, si decides usar nuestro servicio, estaremos encantados de trabajar con las indicaciones médicas que recibas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura y efectiva.
Etiam porta sem malesuada magna mollis euismod?
¡Claro que sí! Durante el cuestionario inicial, puedes indicar tus alergias o intolerancias (como gluten, lactosa, frutos secos, etc.), y personalizaremos tu plan para evitarlas. Tu seguridad y comodidad son nuestra prioridad. 💚
¿Y si sigo una dieta vegetariana o vegana?
¡Sin problema! 🌱🌟 Podemos adaptar tu plan a tus preferencias alimentarias, ya sea vegetariano, vegano, o cualquier otra opción. Diseñamos un menú equilibrado para cubrir tus necesidades nutricionales sin comprometer tus valores.
¿Es este plan apto para embarazadas o lactantes?
Si estás embarazada 🤰 o en periodo de lactancia 🤱, te recomendamos consultar con tu médico antes de comenzar. Una alimentación adecuada es crucial en estas etapas, y con la aprobación de tu especialista, podemos personalizar tu plan para apoyarte.
¿Qué pasa si no estoy viendo resultados?
Es normal que los progresos varíen según cada persona . Por eso, cada 4 semanas te recordaremos actualizar tu información. Así podremos ajustar tu plan según tu evolución y mantenerte en el camino hacia tus objetivos.
¿Puedo cambiar mis objetivos en el futuro?
¡Por supuesto! 🎯💪 Si decides pasar de perder grasa a ganar masa muscular, o simplemente mantenerte, puedes actualizar tus objetivos en cualquier momento. Nos encargaremos de adaptar tu plan a tus nuevas metas.
¿Cómo se personalizan las rutinas de entrenamiento?
Nuestras rutinas son diseñadas a medida para ti 🧩💪. Basándonos en tu nivel, objetivos, y preferencias, creamos un plan que se adapte perfectamente a tu estilo de vida y necesidades. ¡Entrenadores Spotieat a tu servicio! 🏆✨
¿Puedo registrar mis progresos durante el entrenamiento?
¡Por supuesto! 📊💪 Podrás anotar tus cargas, repeticiones y realizar un seguimiento de tu evolución en cada sesión. Así, siempre tendrás una visión clara de tu progreso y sabrás cuándo es el momento de dar el siguiente paso.
¿Qué pasa si hay ejercicios que no me gustan?
¡No te preocupes! 😌✨ Si hay ejercicios que no te convencen, puedes sustituirlos por opciones alternativas que trabajen los mismos grupos musculares. Queremos que disfrutes tu entrenamiento tanto como los resultados.
¿Incluye entrenamientos para principiantes?
¡Claro que sí! 🏋️♂️🎉 Nuestras rutinas están adaptadas a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Si estás empezando, te guiaremos con ejercicios sencillos y efectivos para que te sientas cómodo/a y motivado/a desde el primer día.
¿Es necesario tener acceso a un gimnasio?
No necesariamente 🏡💪. Ofrecemos rutinas tanto para entrenamientos en casa como en el gimnasio. Solo dinos tus preferencias y adaptaremos el plan según el equipamiento que tengas disponible. ¡El movimiento comienza donde tú estés!
¿Qué tipo de ejercicios puedo esperar en las rutinas?
Todo dependerá de tus objetivos 🎯. Si buscas ganar fuerza, incluiremos ejercicios de levantamiento de pesas 🏋️♀️. Si prefieres perder grasa, añadiremos circuitos o entrenamientos de alta intensidad. Siempre será un plan variado y efectivo.
¿Plan gratuito? ¡Ojalá, pero no!
Sabemos que te encantaría (y nosotros también lo haríamos si pudiéramos 🫶), pero una app así de completa no se hace sola 💻💪.
Piensa que con Spotieat tienes:
✨ Planes de nutrición personalizados 🍎
✨ Rutinas de entrenamiento ajustadas a ti 🏋️
✨ Seguimiento detallado de tu progreso 📊
✨ Opciones guiadas por expertos 👩🏫
Todo eso requiere mucho trabajo detrás: nutricionistas, entrenadores, programadores, ¡y hasta el café de quienes lo hacen posible! ☕👩💻
Además, invertir en ti y en tu salud es el mejor regalo que puedes darte. ¿Te animas?
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Si necesitas cancelar tu suscripción a Spotieat, no te preocupes, ¡te lo explicamos paso a paso! 🛠️✨
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