En SPOTIEAT nos basamos en la dieta flexible para mejorar tu adherencia a la dieta. Por ello, no pasa absolutamente nada por comer algunos alimentos que a priori están restringidos en las dietas rígidas y prohibitivas. Aun así, las recomendaciones de frecuencia de consumo deben estar controladas. Por este motivo, una vez superado el límite máximo diario o semanal de estos alimentos, SPOTIEAT no te dejará seleccionarlos más.  Los alimentos con restricciones son los siguientes:

1.- No más de 7 huevos a la semana

2.- Jamón serrano no más de 3 raciones en semana.

3.- No más de 6 latas de atún en semana.

4.- Carne roja no más de 2 raciones en semana.

5.- Miel, mermelada, dátiles o dulce de leche consumir solo en la primera comida que hagamos después de la sesión de ejercicio o actividad física.