Las cantidades diarias que cada persona debe comer varían en función de ciertos parámetros cómo peso, sexo, altura, etc. Al seleccionar estos datos cuando te inscribes en “SPOTIEAT”, el algoritmo diseñado ajusta perfectamente las cantidades de alimento que representa cada bloque a tus necesidades para perder grasa. Por tanto, podrán ser diferentes para cada persona.

Al elegir los bloques, aparecerán las cantidades a consumir de cada alimento (se expresa en gramos o en unidades). Las verduras, apenas tienen calorías, por lo que se pueden consumir sin restricción.

IMPORTANTE: El peso de los alimentos que se indica es en seco/crudo, es decir, siempre antes de cocinarlos.